Видео

جزاك الله خيرا يامعلم

اقدر ادرب البايسبس و الثراي سبس في نفس الحصة ؟

🎉🎉❤

❤❤

انا مبتدئ هل اتدرب هكذا ؟

اتق الله ولا تنشر لنساء

اذا ردت العب كارديو للتضخيم شتنصحني كم مرة بالاسبوع وكم دقيقة؟ حاليا انا العب ٤ مرات بالاسبوع يومين ١٠ دقائق ويومين ١٥ دقيقة زين او لا؟

فديو رائع تعبت في بناءها💪🏻👍🏻🥵

تمارين الصدر بدون معدات 😅

الله يجزاك خير❤

Gostei 👍

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

هذا ماكنت أريده شكرا جزيلا جزاك الله خيرا و بارك الله

شكرا جزيلا جزاكم الله خيرا و بارك الله فيكم

أفضل قناة من حيت التمارين والشرح

❤❤❤

For the love of Christ compels us, because we judge thus: that if One died for all, then all died; 15 and He died for all, that those who live should live no longer for themselves, but for Him who died for them and rose again. 16 Therefore, from now on, we regard no one according to the flesh. Even though we have known Christ according to the flesh, yet now we know Him thus no longer. 17 Therefore, if anyone is in Christ, he is a new creation; old things have passed away; behold, all things have become new. 18 Now all things are of God, who has reconciled us to Himself through Jesus Christ, and has given us the ministry of reconciliation, 19 that is, that God was in Christ reconciling the world to Himself, not imputing their trespasses to them, and has committed to us the word of reconciliation. 20 Now then, we are ambassadors for Christ, as though God were pleading through us: we implore you on Christ’s behalf, be reconciled to God. 21 For He made Him who knew no sin to be sin for us, that we might become the righteousness of God in Him. 2 Corinthians 5:14-21

بتعرف انو عندي العضلة الخلفية شبه ميتة بسبب الجلوس على الكرسي وبسبب الم اثناء الجلوس على الارض😔 الم يشبه الم عرق النسا

السلام عليكم جزاك الله خيرا لكن المرجو إلغاء الموسيقى

تمرين العجلة اقوى منهم كلهم

كلام زي العسل استمر واحنا وراك💪

ممكن تمارين الجسم كله بالاستيك الرياضية 😊 Full body RESISTANCE BAND workout

ممكن تمارين الجسم كله بالاستيك الرياضية 😊 Full body RESISTANCE BAND workout

ممكن تمارين الجسم كله بالاستيك الرياضية 😊 Full body RESISTANCE BAND workout

شرح رائع

أمرن البايسبس مع عظلة الظهر

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

هل ممكن تنشيف دهون بدون فقدان لوزن

❤❤❤❤❤

بس امارس هالتمارين تجيني الم في القفص اصدري😢

عاااااااش اين انت يا صديقي

حلو بس اختصر الكلام

ده مناسب للبنات ؟

المرجو ألا تضع مقاطع فيها نساء بلباس لا يجوز جزاك الله خيرًا

الله اكبر عليك ❤ يعطيك العافيه يا طيب ❤

فيديو ملهوش اى لازمة

❤❤❤❤

الله أكبر ولله الحمد وفقكم الله

Bien

مزيد من التألق في النجاح 😊

فعلا فاجأتني النتيجة، مع العلم أنني لم أفتح الفيديو لمعرفة كيفية الزيادة في الطول ولكن من أجل معرفة ما سأنتقده من تحايل وكذب! ما فاجأني هو أنك وضعت عنوان وصورة مصغرة يحملان كل معاني التشويق والجدب والإثارة، في حين أنك تقول عكس ذلك، وهذا كذب واحتيال وقلة احترام تجاه متابعيك! وفوق ذلك، غلفت كذبك هذا بأسلوب احتيالي عن طريق انتقاد القنوات الأخرى التي تتحدث عن أسرار الزيادة في الطول! إنك تحتقر ذكاء المتابعين ولا تقدر قيمتهم! فما الفرق بينك وبين تلك القنوات الكاذبة! لو كنت صريحا وصادقا ولا تسعى إلى إثارة انتباه أكثر عدد من المشاهدين لكنت قد أشرت إلى الحقيقة في العنوان والصورة المصغرة!!! مؤسف جدا، كنت أتابع اعمالك لكنني فقدت الثقة فيك، ولربما كل تلك المعلومات، التي تقدمها، هي مجرد مغالطات ونسخ لصق لا غير! يجب عليك أن تقدر قيمة المتابعين، فلولاهم لما حققت تلك المداخيل المالية الغير مستحقة بسبب هذا الكذب والاحتيال

محتوى مفيد لكن يجب التفريق بين الحديث بسرعة في المحتوى الفكري وبين المحتوى الرياضي. ولا يمكن تقديم نصيحة إعادة مشاهدة الفيديو مرة ثانية أن تفيد في شيء سوى في الربح المادي لصاحب الفيديو! كما أن الإستعانة بالذكاء الاصطناعي في هذا المحتوى هو أكبر ضرر وعدم تقدير تجاه المتابعين

مرحباً بكم يا أبطال! أنا سعيد جداً بوجودكم هنا وأتطلع لمشاركتكم رحلة كمال الأجسام وتحقيق أهدافنا معاً. في قناتي، ستجدون كل ما تحتاجونه لتحسين لياقتكم البدنية، من تمارين فعالة ونصائح غذائية إلى تحفيز وإلهام يومي. دعونا نتحدى أنفسنا كل يوم لنصبح أقوى وأفضل. شكرًا لدعمكم المستمر! مع التحية، [Fitness 💪atupac]

مرحباً بكم يا أبطال! أنا سعيد جداً بوجودكم هنا وأتطلع لمشاركتكم رحلة كمال الأجسام وتحقيق أهدافنا معاً. في قناتي، ستجدون كل ما تحتاجونه لتحسين لياقتكم البدنية، من تمارين فعالة ونصائح غذائية إلى تحفيز وإلهام يومي. دعونا نتحدى أنفسنا كل يوم لنصبح أقوى وأفضل. شكرًا لدعمكم المستمر! مع التحية، [Fitness 💪]

يعني انا بدي اخس يعني احرق دهون كم مدة الكارديو لازم تكون وهل قبل الحديد وله بعد الحديد

❤

هدول تمرين مابتعرض الظهر او الكتف

شرح رائع👊

الشخص العادي يحسد الرياضي خصوصا بالدول العربية لماذا لا تتمران وتصبح مثله ولا تحسده الرياضة للجسم ليس الغرور ولا للناس

تمارين بالوزن الخفيف خصوصا فتح لان اذا تمزقت سوف تترك تمارين الكتاف أكثر من ٦ اشهر مع علاج